أعتقد ان اﻷمهات ربما أكثر الكائنات على كوكب اﻷرض التى تحتاج الى تدليل و راحة...
لكنهن كذلك آخر من يمكن أن يحصل عليها...
و ﻷن ما نتمناه حقا...اجازة طويلة فى منتجع سبع نجوم ورحلة تسوق بلا حدود لمدة اسبوعين على اﻷقل. . فى باريس!...لن يحدث قريبا...
ربما يمكن لهذه اﻷفكار أن تقدم لك بعض الدلال...
بالطبع آخر ما تفعيلنه كأم هوان تشترى لنفسك أى شىء...وخصوصا فى هذه اﻷيام ال...سعيدة!...
المج لن يكون غاليا فى الغالب ولكنه شىء ستستخدمينه كثيرا خلال اليوم...
أى أنه ليس شيئا ستستخدمينه "كل فين و فين" عندما تخرجين...أو شيئا ستأكلينه و ينتهى فى ثوانى...بل هو شيء سيكون أمامك و يسعدك لوقت طويل...
يمكنك اذا احببتى أن تشترى "مج" مكتوب عليه كلمات مضحكة مثلا أو صورة تحبيناها....
أو استخدمى نفس الفكرة لشراء شىء آخر يحقق نفس الفاعلية... ربما مغناطيس للثلاجة؟... أو جورب جديد؟
قطعة صغيرة من السعادة.
٢. احصلى على حمام طويل
طبعا الغير ممهات ﻻ يفهمون ما الذى يعنيه هذا...لكن حاولى من وقت ﻵخر أو حين تشعرين بالضيق أن تأخذى حماما مريحا طويلا...مثلا ليلا بعد أن ينام اﻷوﻻد...أو فى الصباح الباكر قبل ان يستيقظ الجميع...
هذه اﻷوقات الصغيرة النادرة من ال" محدش عاوز منك حاجة" أحيانا تساوى كنوز العالم!
٣.ﻻفندر!
من أكثر الروائح المريحة التى تساعد على تحسين حالتك النفسية...لذا حاولى أن تضيفى اﻻفندر الى حياتك بشكل أو بأخر...
لحسن الحظ الكثير من المعطرات و المنظفات تأتى برائحة اﻻفندر...
ياﻻ السعادة و انت تمسحين اﻷرض باﻻفندر!
٤. اخلطى ما تحبين مع ما تكرهين
مثلا شاهدى مسلسلك المفضل بينما تطوين الغسيل " بدل النقرشة فرصة برضه"...
استمعى لقناة الراديو المفضلة عندك بينما تعملين فى المطبخ...
أو استمعى لشىء " اى كان" تحبينه على الراديو فى السيارة بينما توصلين اﻷوﻻد الى المدرسة...
اجعلى هناك مبررا لتتشوقى للقيام بمهمة عادة تكرهيناها ﻷنك ستسمتعين بما تحبين فى أثنائها.
٥. استمتعى بوقت فراغك.
ماذا تفعلين عادة فى وقت فراغك؟ هل تشاهدين التلفاز؟ أم تجلسين على اﻻنترنت؟
جميل...لك ما رأيك من وقت ﻵخر تفعلين شيئا ممتعا مختلفا...حمام زيت لشعرك؟ قراءة مجلة أو كتاب؟...التمرين؟...
شىء ما ﻻ يجهدك لكن تغيير روتين الحياة من وقت ﻵخر يشعرك بالتحسن أنك كسرت الروتين المتكرر للحياة.
٦. اذهبى للنوم أبكر بنصف ساعة.
ستشعرين بانتعاش اكثر و بالتالى بسعادة أكثر فى الصباح...
ما رأيك هل يمكن تطبيق هذه اﻷفكار ياترى؟
اذا جربتى أيا منها و ادخلت بعض السعادة الى قلبك فأخبرينا...
واذا كان لديك افكارك الناجحة شاركينا بها ليستفيد الجميع
و آخيرا أنت أم اروع مما تتصورين يا عزيزتى :)
No comments:
Post a Comment