Thursday, May 8, 2014

وصفات صحية- سلطة البنجر و الحمص

انا شخصيا لست من محبى السلطة...
ثم اكتشفت ان هناك اشكاﻻ والوانا من السلطة...
منها سلطة اليوم...المفضلة عندى...
 المقادير : 
١ حبة بنجر
٢ كوب من الحمص المسلوق
٣ حبات طماطم
٣ ملاعق جبة فيتا
كسبرة خضراء
رشة فلفل 
ملعقة كبيرة زيت زيتون

الطريقة:
١. نشوى البنجر فى الفرن فى صينية عميقة مغطاه مع بعض الماء.
٢. نقطع كل شىء ونضعه معا فى صحن التقديم.
تكفى شخصين

ملحوظة: يفضل استخدام طماطم خضراء قليلا او طازجة لم توضع فى الثلاجة بعد  حيث تكون نسبة الحموضة فى طعمها قوية مما يتناسب تماما مع الطعم الحلو للبنجر.
جربيها و اخبرينى برأيك :)

No comments:

Post a Comment