دايت - رجيم اﻷيام الخمسة

ملاحظة هامة: ﻻبد من استشارة طبيب مختص قبل القيام بأى حمية...

هل سمعت برجيم اﻷسبوع؟....

الخمس أيام؟

أو أى عدد من اﻷيام القليلة ولكن تعد بخسارة كيلو أو نصف كيلو فى اليوم؟

بالطبع سمعتى؟

و على اﻷرجح جربتى كذلك كثيرا جدا حتى...

خصوصا اذا سمعت أو رأيت أحدا من معارفك جربها و نفعت معه...

أنا أيضا مثلك...

فكرة هذه الرجيمات فى العادة تعتمد على النظام الكميائى...

تتناولين نوع أو نوعين فقط من الطعام لعدة أيام...

مما يؤثر كميائيا على جسمك ويصدمه بما يكفى ليستجيب..

ولكن...

أنا شخصيا تجربتى مع هذا النوع من الرجيمات أنها لم تؤتى نتيجة معى بالمرة...

لقد نجح مع أحد معارفنا وقررنا أنا و زوجى أن نجربه معا...

فى خمسة أيام خسر زوجى خمسة كيلو كما وعد الرجيم بالضبط...

أنا وﻻ نصف كيلو حتى!

على الرغم من أن الرجيم اشترط المشى لمدة نصف ساعة و شرب ثلاثة لترات من الماء فى هذه اﻷيام الخمسة... ولقد التزمت بذلك حرفيا بينما لم يلتزم به زوجى لهذا الحد...

الواقع اصابنى اﻻحباط كما لكم ان تتوقعوا...لكن الدرس المستفاد من هذا التجربة...

لم يستجب جسمى لهذا الرجيم ﻷننى أمر حاليا بمرحلة ...العشرة كيلو اﻷخيرة...

أى اننى بحاجة لخسارة ١٠ كيلو أو أقل للوصول للوزن المثالى وهى المرحلة اﻷعند فى أى نظام خسارة وزن....وفى حالتى أيضا كون أننى امارس الرياضة بالفعل فلم يصدم جسمى كثيرا لهذا الحد 

بينما فى حالة زوجى الحبيب الذى لديه وزنا أكثر منى ليفقده وﻻ يمارس الرياضة بشكل منتظم فقد نجح اﻷمر معه...

لكن ككل هذه الحميات بمجرد أن يعود الشخص الى نظام حياته المعتاد بعدها...

يعود ما فقده من وزن مرة آخرى...بل ربما فى كثير من اﻷحيان يكسب كيلوهات اضافية...

أنا ﻻ امنعك وﻻ اشجعك على تجربة هذا النوع من الرجيمات ﻷن كل جسم وله ظروفه...

لكن النصيحة التى يؤكد عليها جميع خبراء التغذية ان الطريق اﻷفضل للحصول على نتائج دائمة هو تغيير نظام الحياة عموما عوضا عن الرجيم المؤقت....

هذه تجربتى الشخصية...فماذا عنك؟ اخبرينا بتجربتك الخاصة ليستفيد الجميع ان شاء الله

                         استمتعى بنفسك الجميلة :)