دايت- الماء!

http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2480491/How-drinking-litres-water-day-took-years-face.html

مقالة اليوم مش بتاعتى....

بس مقدرتش ما اشارككمش فيها...

الصورة المعروضة فى اﻷعلى لوجه كاتبة انجليزية عمرها ٤٢ سنة  اسمها سارة سميث...

سارة زى أغلب الستات مش بتشرب ماية حسب الكميات التى يوصي بها اﻷطباء فى جميع انحاء الكوكب...

وزى كتير من الستات بتعانى فى سنها من مشاكل متكررة كتير جدا...اﻻرهاق...فقدان الطاقة....الصداع...مشاكل فى الهضم...تيبس فى المفاصل والحاجات اللّى بتعدى علينا كلنا دى...

فى مقالتها اللّى الرابط بتاعها تحت الصورة بتحكى سارة رحلتها على مدار اربع اسابيع ازاى ان شرب الماء بالنسبة الموصى بها ( ثلاثة لتر فى اليوم) اثر على حياتها

والختام الصورة دى...اللىّ على الشمال قبل الشهر...واليمين بعد الشهر...

بتتكلم سارة عن ازاى بس بشرب الماء مع عدم تغيير أى شىء فى نظام حياتها...اوجاع مفاصلها و مرونة جسمها زادت....ومشاكل جهازها الهضمى انتهت تقريبا وبشرتها...اظن واضح فى الصور...وكمان خست ٢ كيلو ومقاسها فى الهدوم اختلف ( الوزن حاجة و المقاسات حاجة تانية على فكرة)

عرفتم ليه كان ﻻزم اشارككم المقالة دى؟

انا شخصيا بفكر اقلدها و اجرب احافظ على شرب تلاتة لتر و اشوف حيحصل ايه...

ميين معايا؟