يوميات ماما- انا أكفى!

كان لدى مقال مجهز بالفعل لليوم...

لكننى شاهدت هذا الفيديو باﻷمس ولم اتمكن من منع نفسى من ايقاف كل خططى و مشاركتكم هذا الفيديو...

حلول لنوم الصغار دون سن المدرسة Toddlers

 

هل يستيقظ طفلك الصغير خلال الليل؟ هل يرفض أن ينام فى وقت القيلولة؟

إذا كنت تواجهين مشاكل فى نوم طفلك الصغير فإليك فى هذه المقالة بعض المشاكل الأكثر شيوعا بين الأطفال فى هذا العمر و حلولها...

يوميات ماما- ينج...يانج

تفيد استطلاعات اﻵراء فى جميع انحاء العالم تقريبا أن أى ولّى أمر يفضل ان يتهم بالشدة على اوﻻده عن أن يتهم بفرط التدليل

يوميات ماما - الوسط

كما تعرفون عنى يا ماميهاتى الحبيبات فأنا أحب أن أبنى قراراتى التربوية مع ابنائى على اﻷبحاث المكثفة

وصفات و حيل صحية- كرات التمر

 

كرات التمر هى حلوياى المفضلة منذ أكثر من عشر سنوات...

قبل ان اسمع عن النظام الغذائى النىء أو النباتى أو الخالى من الجلوتين...

ﻻحقا اكتشفت انها تنتمى الى هذا النوع من اﻷنظمة... لكننى لم أحبها لفوائدها المتعددة...

احببتها لطعمها الرائع...

وعندما جئت الى اﻻردن فؤجئت ان التمر المحشو من الحلويات المفضلة هنا...

ﻻ أجمل من تناول شىء لذيذ جدا سوى ان يكون لذيذا جدا و مفيدا كذلك...

حيل ووصفات صحية - حلوى سرية

أعتقد ان أى شىء مقطع على مقاس القضمة الواحدة bite size و مغطى بالشكولاتة ﻻ يمكن مقاومته

امومة مميزة- "ابوبة" مميزة

بما ان موسم المدارس قد بدأ تقريبا فى كل دول الوطن العربى...

كل عام و الجميع بخير ان شاء الله

فحديثى اليوم عن دورنا كأولياء أمور فى تعليم اوﻻدنا ﻻ أدرى ما هى ظروفكم 

يوميات ماما - من راقب الناس...

اكتبى فى التعليق " أنا" اذا كنت تشعرين انك بالذات حياتك اصعب من اﻵخرين

يوميات ماما - وقعت!

منذ عدة أيام جأت اﻷميرة " أندلس" لتخبرنى متأثرة 

"ماما وقعت"

يوميات ماما- اول مرة واجب!

وها قد جاءت تلك اللحظة المرعبة التى خشيتها كثيرا...

ان افتح حقيبة ابنى المدرسية فأجد كراسته...

(موسيقى فيلم سايكو لهيتشكوك تبدو مناسبة جدا لهذه اللحظة)

يوميات ماما- نصائح للتخلص من اﻻرهاق

نصائح للتخلص من الإرهاق

بعد الـتأكد من عدم وجود أسباب صحية تتسبب فى إحساسك بالإرهاق, فإليك عزيزتى الأم بعض النصائح لتساعدك على الحصول على طاقة أكبر خلال اليوم و إحساس أقل بالإرهاق.

وصفات و حيل صحية- زبدة الفول السودانى

زبدة الفول السودانى مصدر ممتاز للبروتين و الدهون النباتية المفيدة...

مثل أى زبدة يفضل استخدامها بالمعقول...

واليوم اقدم لك عدة أفكار لك و ﻷطفالك

دايت- تحت السبعين

منذ عدة أشهر شاركتكم قصتى مع الدايت فى ارقام...

واليوم اضيف لها رقما جديدا و مهما للغاية بالنسبالى...

آخيرا انا تحت السبعين

يوميات ماما- بلا شك

اذا كنتم تنتمون لجيل التمانينات او التسعينات فعلى اﻷرجح سمعتم عن فرقة اسمها " بلا شك" "no doubt" ....

ايه علاقة ده باﻷمومة؟

جربته و عجبنى - سيروم

فى رأى المتواضع...

متصرفيش فلوس على مكياج لأن المكياج مهما كان مش حيفرق فى بشرة شكلها مرهق... 

والبشرة الّلى شكلها مرتاح مش محتاجة مكياج...

يوميات ماما- حلول للتعامل مع التوتر فى دقيقة واحدة

كلنا كأمهات تمر علينا لحظات من التوتر و فقدان الأعصاب الذى يسببه الإرهاق وقلة النوم وفرص الراحة فى حياتنا, وخصوصا الأمهات الجدد. سواءا كنت أما جديدة أو مخضرمة فإليك بعض التمارين الخفيفة التى صممت خصيصا لتساعدك على التخلص من توترك و إرهاقك و تجددى نشاطك وبالتالى صبرك فى دقيقة واحدة...

(بدل من نطلع غلبنا فى العيال! )

يوميات ماما - تحدى جردل التلج

اذا كنت مسمعتش عن تحدى جردل التلج لسة....

فمرحبا بك شكلك لسة واصل الكوكب من شوية....

دايت- عندما تريد هذا...كل ذاك

منذ فترة "تعثرت" فى جدول لطيف على وش الكتاب ( face book) عن الأسباب التى تجعلنا "نشتهي" اطعمة معينة...فهذا يعنى ان اجسامنا بحاجة لمادة كيميائية معينة فى هذه الاطعمة...ويوفر بدائل صحية اكثر تحقق للجسم مايريد...