ثلاثاء بلا تليفزيون - انابيب كارتون

تكلمت معكم بشكل مفصل فى مقالة سابقة عن افكار يمكن تنفيذها بالكارتونة التى نجدها فى قلب رول المناديل الورقية...

فكرة اليوم ابسط بكثير لأنها لا تتطلب رسما و لا تلوينا ( اذا كنت لا تريدين ذلك) و مناسبة جدا للاولاد ( انا افترض ان الكثير من الأولاد يفضلون اللعب بالأشياء اكثر من تزيينها و رسم أشياءا ما عليها)

دايت- الدايت و الشتاء

ها قد جاء الشتاء بخطى سريعة...

و من ناحية الدايت بالتحديد فكلنا يعلم ما معنى ذلك...

معناه دايت ميين اللّى انت جاى تقول عليييه

يوميات ماما- علاج الصبر النافذ

فى كل مرة أزور موقع من المواقع التربوية العربية أجد تعليقا معينا فى كل صفحة...

لدرجة اننى عندما ﻻ أجده كأول تعليق أعرف اننى لو نزلت تحت قليلا فسأجده بالتأكيد...

و بالفعل...

دوما أجده

التعليق الذى أتحدث عنه هو

وصفات و حيل صحية - مكرونة خضراء

انا مدمنة مكرونة...

لكنها و ان كانت صحية الى حد ما فانها ليست بنفس مستوى الفائدة مثل الخضار او البروتينات...

لكننى وجدت هذه الفكرة...

وبالطبع جربتها فى نفسى اوﻻ ووجدتها بديل أكثر من رائع للمكرونة

يوميات ماما - مثلى اﻷعلى الجديد!

بما ان الحياة مليئة بمبررات اﻻحباط و مثبطات الهمة...

فالطبيعى ان يجد المرء نفسه للعرضه للاحباط واﻻستسلام 

ثلاثاء بلا تليفزيون- ملح

لم أقدم لكم أفكارا جديدة ليوم بدون تلفزيون منذ مدة...

والسبب هو بداية الدراسة و افتراضى ان أغلب "الماميهات" مشغولات فى الواجبات و المذاكرة...

لكننى فكرت اليوم فى زاوية لم تخطر على بالى فى اﻷسابيع الماضية- على اﻻرجح بسبب انشغالى بالواجبات و المذاكرة هى هى هى - اﻻ و هى ان هذه اﻷيام تشتد فيها الحاجة للأنشطة اﻻ تليفزيونية اكثر من غيرها...

لسبب بسيط...

بماذا نشغل الصغار بينما اخوتهم اﻷكبر يدرسون؟

دايت- مشروب بديل

من أكثر اﻷشياء التى اتعبتنى عندما قررت ان اغير نظام حياتى لنظام صحى أكثر هى التخلى عن المشروبات الغازية...

ﻷن ببساطة هناك أكلات لا ينفع معها اﻻ الكولا والماء لا يكفي بالمرة...

لكننى آخيرا وجدت حلا لهذه المشكلة...

جربته و عجبنى - هيمالايا كريم للصداع و اﻷلم

مقالات " جربته و عجبنى" هى مقالات غير مدفوعة اﻵجر وﻻ بهدف الدعاية ﻷى منتج....فقط منتج جربته و عجبنى

ثلاثاء بلا تليفزيون- جانا العيد أهو جانا العيد

كل سنة و كل "ماميهاتى الحبيبات" بألف خير و سعادة و يارب ايامكم كلها أعياد...

انهاردة بقدملكم كام فكرة نحسس بيها اوﻻدنا بفرحة العيد وننفس عن طاقتنا و طاقتهم بشكل فنى ﻷنهم ممكن جدا يعملوا معانا اﻷفكار دى 

وصفات وحيل صحية- تشيبس بدون قلى

اذا كنتم من مدمنى التسيبس...زى حالاتى...فستعجبكم هذه الوصفة ان شاء الله

يوميات ماما- انا أكفى!

كان لدى مقال مجهز بالفعل لليوم...

لكننى شاهدت هذا الفيديو باﻷمس ولم اتمكن من منع نفسى من ايقاف كل خططى و مشاركتكم هذا الفيديو...

حلول لنوم الصغار دون سن المدرسة Toddlers

 

هل يستيقظ طفلك الصغير خلال الليل؟ هل يرفض أن ينام فى وقت القيلولة؟

إذا كنت تواجهين مشاكل فى نوم طفلك الصغير فإليك فى هذه المقالة بعض المشاكل الأكثر شيوعا بين الأطفال فى هذا العمر و حلولها...

يوميات ماما- ينج...يانج

تفيد استطلاعات اﻵراء فى جميع انحاء العالم تقريبا أن أى ولّى أمر يفضل ان يتهم بالشدة على اوﻻده عن أن يتهم بفرط التدليل

يوميات ماما - الوسط

كما تعرفون عنى يا ماميهاتى الحبيبات فأنا أحب أن أبنى قراراتى التربوية مع ابنائى على اﻷبحاث المكثفة

وصفات و حيل صحية- كرات التمر

 

كرات التمر هى حلوياى المفضلة منذ أكثر من عشر سنوات...

قبل ان اسمع عن النظام الغذائى النىء أو النباتى أو الخالى من الجلوتين...

ﻻحقا اكتشفت انها تنتمى الى هذا النوع من اﻷنظمة... لكننى لم أحبها لفوائدها المتعددة...

احببتها لطعمها الرائع...

وعندما جئت الى اﻻردن فؤجئت ان التمر المحشو من الحلويات المفضلة هنا...

ﻻ أجمل من تناول شىء لذيذ جدا سوى ان يكون لذيذا جدا و مفيدا كذلك...

حيل ووصفات صحية - حلوى سرية

أعتقد ان أى شىء مقطع على مقاس القضمة الواحدة bite size و مغطى بالشكولاتة ﻻ يمكن مقاومته

امومة مميزة- "ابوبة" مميزة

بما ان موسم المدارس قد بدأ تقريبا فى كل دول الوطن العربى...

كل عام و الجميع بخير ان شاء الله

فحديثى اليوم عن دورنا كأولياء أمور فى تعليم اوﻻدنا ﻻ أدرى ما هى ظروفكم 

يوميات ماما - من راقب الناس...

اكتبى فى التعليق " أنا" اذا كنت تشعرين انك بالذات حياتك اصعب من اﻵخرين

يوميات ماما - وقعت!

منذ عدة أيام جأت اﻷميرة " أندلس" لتخبرنى متأثرة 

"ماما وقعت"

يوميات ماما- اول مرة واجب!

وها قد جاءت تلك اللحظة المرعبة التى خشيتها كثيرا...

ان افتح حقيبة ابنى المدرسية فأجد كراسته...

(موسيقى فيلم سايكو لهيتشكوك تبدو مناسبة جدا لهذه اللحظة)

يوميات ماما- نصائح للتخلص من اﻻرهاق

نصائح للتخلص من الإرهاق

بعد الـتأكد من عدم وجود أسباب صحية تتسبب فى إحساسك بالإرهاق, فإليك عزيزتى الأم بعض النصائح لتساعدك على الحصول على طاقة أكبر خلال اليوم و إحساس أقل بالإرهاق.

وصفات و حيل صحية- زبدة الفول السودانى

زبدة الفول السودانى مصدر ممتاز للبروتين و الدهون النباتية المفيدة...

مثل أى زبدة يفضل استخدامها بالمعقول...

واليوم اقدم لك عدة أفكار لك و ﻷطفالك

دايت- تحت السبعين

منذ عدة أشهر شاركتكم قصتى مع الدايت فى ارقام...

واليوم اضيف لها رقما جديدا و مهما للغاية بالنسبالى...

آخيرا انا تحت السبعين

يوميات ماما- بلا شك

اذا كنتم تنتمون لجيل التمانينات او التسعينات فعلى اﻷرجح سمعتم عن فرقة اسمها " بلا شك" "no doubt" ....

ايه علاقة ده باﻷمومة؟

جربته و عجبنى - سيروم

فى رأى المتواضع...

متصرفيش فلوس على مكياج لأن المكياج مهما كان مش حيفرق فى بشرة شكلها مرهق... 

والبشرة الّلى شكلها مرتاح مش محتاجة مكياج...

يوميات ماما- حلول للتعامل مع التوتر فى دقيقة واحدة

كلنا كأمهات تمر علينا لحظات من التوتر و فقدان الأعصاب الذى يسببه الإرهاق وقلة النوم وفرص الراحة فى حياتنا, وخصوصا الأمهات الجدد. سواءا كنت أما جديدة أو مخضرمة فإليك بعض التمارين الخفيفة التى صممت خصيصا لتساعدك على التخلص من توترك و إرهاقك و تجددى نشاطك وبالتالى صبرك فى دقيقة واحدة...

(بدل من نطلع غلبنا فى العيال! )

يوميات ماما - تحدى جردل التلج

اذا كنت مسمعتش عن تحدى جردل التلج لسة....

فمرحبا بك شكلك لسة واصل الكوكب من شوية....

دايت- عندما تريد هذا...كل ذاك

منذ فترة "تعثرت" فى جدول لطيف على وش الكتاب ( face book) عن الأسباب التى تجعلنا "نشتهي" اطعمة معينة...فهذا يعنى ان اجسامنا بحاجة لمادة كيميائية معينة فى هذه الاطعمة...ويوفر بدائل صحية اكثر تحقق للجسم مايريد...

يوميات ماما - عندما تكون التجربة سيئة

 اليوم هو يوم ابنى اﻷول فى المدرسة...

لكنها ليست المرة اﻷولى التى يذهب فيها ابنى الى المدرسة...

يوميات ماما- بدل الضرب نعمل ايه

 

مقالة اليوم تم نشرها من قبل فى موقعى الأصلى الذى بدأت فيه رحلتى كبلوجر...

فكرت فى اعادة نشرها اليوم لتصل لجمهورى هنا كما وصلت لجمهور هناك...

دايت- الماء والليمون

قرأت فى موقع من مواقع الحمية..

وبالتحديد موقع أنا كيف 

وجربته و عجبنى...

فالبطبع كان لازم اقولكم عليه

دايت- الماء!

http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2480491/How-drinking-litres-water-day-took-years-face.html

مقالة اليوم مش بتاعتى....

بس مقدرتش ما اشارككمش فيها...

يوميات ماما- ١٠ خطوات لجعل حياتك أسعد

بالطبع حياتنا مليئة بالضغوط....

لكن هناك بعض العادات و بعض التغيرات فى اسلوبنا فى التفكير يمكنها أن تجعل الحياة أكثر سعادة...

وتذكروا...أى شىء جديد يصبح عادة بعد تكراره ٢١ يوما

يوميات ماما- وﻻد الفقراء

الحمد لله سجلنا ابننا اﻷول فى مدرسة ليبدأ حياته المدرسية فى القريب العاجل ان شاء الله 

لكن ما اريد ان اتحدث عنه هو اﻻختيار الذى اتفقنا عليه انا و زوجى...

وﻻ ادري اذا كنتم ستتفقون معى فيه ام ﻻ

يوميات ماما- اﻻستعداد للمدرسة ﻷول مرة

أول مرة أكتبلكم انهاردة عن حاجة انا لسة مجربتهاش...

بس على وشك انى اجربها قريب قوى ان شاء الله...

يوميات ماما- صندوق اللعب

مقالة انهاردة مش مفيدة وملهاش لزمة...

ثلاثاء بلا تليفزيون - يلا اطلعوا برة!

انهاردة مش هتكلم عن أى انشطة منزلية كالعادة...

كل اللى هطلبوا منكم...تطّلعوا وﻻدكم برة

دايت- اطعمة لبشرة نضرة و مشرقة

مهما استخدمت من مساحيق...ﻻ شىء أفضل من بشرة جميلة بطبيعتها...

و افضل وسيلة للحصول عليها هى بالعناية بها من الداخل...

يوميات ماما- هل نحن حقا "متمرمطين" كما نظن؟

هل ﻻحظت أى تغيير فى شخصيتك بعد أن أصبحت أما أو أبا؟

هاهاهاهاها أكيييييييييييييييييد

امومة مميزة- اﻷم الهادئة

مقالة اليوم عن أم ﻻ اعرفها شخصيا لكن رأيتها لبضع دقائق اثرت فىّ بشدة 

وصفات - فرابتشينو

وصفة اليوم ليست صحية وﻻ علاقة لها بالدايت ﻻ من قريب وﻻ من بعيد...

لكنها لذيذة جدا و مخصوصة لهواة القهوة المثلجة...زى حالاتى :)

ثلاثاء بلا تليفزيون- ١٢ فكرة لكرتونة ورق الحمام

طبعا كلنا عندنا ورق تواليت....وبنرمى الكارتونة الموجودة فى وسط....أو بنديها لوﻻدنا يعملوها لعبة...
انهاردة جايبلكوا مجموعة افكار ممكن نعملها بالكارتونة دى يارب تعجبكم...

دايت - رجيم اﻷيام الخمسة

ملاحظة هامة: ﻻبد من استشارة طبيب مختص قبل القيام بأى حمية...

يوميات ماما- لوحة السلوك

قصة اليوم محصلتليش انا شخصيا حصلت ﻷختى...بس بسببى...

امومة مميزة - اربع أطفال وماجستير

قصة اليوم عن أم مميزة جدا...دكتورة ريهام عباس دكتورة مصرية مقيمة فى السعودية وأم ﻷربع أطفال ما شاء الله...باﻻضافة الى عملها كطبيبة فهى دلوقتى بتحضر الماجيستير -ادعولها جميعا يا ماميهاتى الحبيبات- ربنا يقويها و ييسرلها أمورها و يكمّلها على خير ان شاء الله...

باقى التفاصيل و اﻷسئلة بقة حترد عليها دكتورة ريهام بنفسها

نصائح مهمهات- المخدة و الزومبا!

قصة اليوم...أو نصيحة اليوم الحقيقة مليش فضل فيها...وياريت دعواتكوا تخص اﻷم الرائعة اللّى بعتيتهالى عشان أنشرهلها هنا 

دايت - حليب اللوز

فطورى المفضل شوفان-تمر-موز-حليب اللوز و نسكافيه اممممم

سمعت عن حليب اللوز قبل كدة؟

ﻷ! أديكي سمعتى عنه أهوه ( هي هي هي هي)

يوميات ماما- تدريب الحمام كلاكيت تانى مرة

من صفات وضع أطفالى من حيث قربهم فى السن... ولكم الحكم اذا كان هذا ميزة أم عيب...فأشعر و كأنى يدوبك نفضت يدي من تنظيف ابنى أو تدريبه على استخدام المرحاض و اﻻ ستغناء عن الحفاظات و اذا بأميرتى الصغيرة على وشك البدء فى ذلك بدورها!

يوميات ماما- يلا نكمل لمتنا!

عدت اليكم من جديد يا حبيباتى بعد انتهاء رمضان و العيد و نهاية سفريتى الشيقة الى مصر...

ها أنا ذا أعود من جديد...وحشتونى...

يوميات ماما-تنظيم الوقت

كنت اتفرج على فيديو منذ عدة ايام تتحدث فيه ام لطفلين عن تنظيم وقتها...

كربة منزل....

يوميات ماما- عن النكد, الاكتئاب....ومتلازمة الزوجة الشهيدة

قبل زواجى...من باب الاستعداد للزواج...قراءت الكثير من الكتب عن سيكولوجية الرجل و المراءة و اسباب النجاح و الفشل فى الزواج و العلاقات طويلة المدى....